دسمان سويتش

الخطوة الأولى: اختر المرشِّح سويتش

اختر المرشِّح سويتش لرؤية بدائل غذائية بناء على اهتماماتك الصحية. يمكنك تغيير المرشِّحات بالنقر على أيقونة سويتش أعلى الشاشة.

المرشِّحات

فود سويتش الكلاسيكي

• للأشخاص الذين يريدون القيام باختيارات أكثر صحة عامة.
• يستخدم مرشِّح فود سويتش الأساسي خوارزمية تصنيف النّجوم الصّحّيّة لحساب الجودة الغذائية الإجمالية للأطعمة من خلال تقييم مجموعة من العوامل المختلفة المهمة للصحة العامة، مثل كمية محتواها من الدهون والسكريات والملح والطاقة والبروتين والألياف الغذائية والفاكهة والخضار والمكسرات والبقوليات، وفي بعض المنتجات الكالسيوم.

السّكّري سويتش

• للأشخاص المصابين بمرض السكري.
• عند استخدام السّكّري سويتش، تُعرض المنتجات في وضع علامات إشارة المرور الضّوئيّة فقط.
• توفر شاشة عرض السّكّري سويتش معلومات ذات صلة بالحالة: صافي الكربوهيدرات والألياف والطاقة والبروتين والدهون المشبعة والملح.
• كما تم تطوير الخوارزميات المُستخدَمة لاقتراح خيارات أكثر صحة بشكل خاص لتلبية الاحتياجات الغذائية لمرضى السكري بحيث يُؤخذ في الاعتبار كلاً من الصحة الإجمالية للأغذية ومستوى الكربوهيدرات المغذية أو صافي الكربوهيدرات لها.

طاقة سويتش

• للأشخاص الذين يتطلعون إلى تقليل السعرات الحرارية التي يتناولونها.
• تقوم خوارزمية سكّر سويتش بتكييف النتائج بناءً على كمية إجمالي السكر في الغذاء.

سكّر سويتش

• للأشخاص الذين يبحثون عن منتجات أقل في السكر.
• تقوم خوارزمية سكّر سويتش بتكييف النتائج بناءً على كمية إجمالي السكر في الغذاء.

الخطوة الثانية: امسح الرمز الشريطي للمنتج الغذائي

امسح الرمز الشريطي الموجود على منتج معبّأ للحصول على معلومات غذائية سهلة الفهم. عاين النتائج إما على شكل تصنيف النّجوم الصّحّيّة أو كأيقونات بألوان إشارة المرور الضوئية للطاقة والمغذيات الرئيسية. يمكنك تغيير الوضع بالنقر على أيقونة الوضع أعلى الشاشة.

أوضاع المعاينة

تصنيف النّجوم الصّحّيّة

• يوفر وضع تصنيف النّجوم الصّحّيّة نتائجه عن الطاقة والدهون المشبعة والسكريات والصوديوم لاختبار الغذاء.
• عاين كيف تقيَّم المغذيات الرئيسية من 0.5 إلى 5 نجوم. كلما زاد عدد النجوم، زادت الصحة العامة للغذاء.

علامات إشارة المرور الضّوئيّة

• يوفر وضع علامات إشارة المرور الضّوئيّة نتائجه عن الطاقة وإجمالي الدهون والدهون المشبعة والسكريات والملح لاختبار الغذاء.
• عاين كيف تقيَّم المغذيات الرئيسية باستخدام الألوان. الأحمر أقل صحة، والأخضر اختيار أكثر صحة، والبرتقالي ما بين الأحمر والأخضر.

الخطوة الثالثة: بدل إلى المنتج الأكثر صحة

عند مسح منتج غذائي ما فستحصل على قائمة بالخيارات الأكثر صحة التي يمكنك التبديل إليها. هذه الخيارات مؤهلة ومرتبة بناء على خوارزمية تستخدم كلا من نموذج توصيف المغذيات الأسترالي لتصنيف النّجوم الصّحّيّة ونظام إشارة المرور الضوئية في المملكة المتحدة.

الأشخاص المصابون بمرض السيلياك أو عدم تحمل الغلوتين أو الحساسيات الأخرى المتعلقة بالغلوتين، يمكنكم أيضاً التحقق من العلامة الزرقاء أسفل اسم المنتج أو بدائله الأكثر صحة لمعرفة حالة الغلوتين.

علامات الغلوتين

يدرَج تعريف كل علامة غلوتين أدناه:

• يحتوي على الغلوتين – هذا المنتج يحتوي على الغلوتين.
• يُحتمل أنه خال من الغلوتين – لا يسوَّق هذا المنتج على أنه خال من الغلوتين، ولكنه لا يحتوي على مكونات تحتوي على الغلوتين مدرجة على الملصق. يرجى التحقق من الملصق.
• خال من الغلوتين – بُلِّغ عن هذا المنتج بأنه خال من الغلوتين من قبل الشركة المصنعة و/أو هو خال من الغلوتين بشكل طبيعي. يرجى التحقق من الملصق.
• غير معروف (فارغ) – لم يتم تصنيف هذا المنتج على أنه خال من الغلوتين أو لا حتى الآن وحالة الغلوتين له غير معروفة. يرجى التحقق من الملصق.

الخطوة الرابعة: ادعم المجتمع وشارك الصور!

أبلغ عن المشكلات المحتملة بمجرد السحب سريعاً إلى اليسار أو اليمين فوق المنتج الممسوح ضوئياً أو خياراته الأكثر صحة.

يمكنك أيضاً دعم جمع البيانات ومساعدة المجتمع باستخدام كاميرا هاتفك المحمول لالتقاط صور أي منتج غذائي تعذَّر عليك مسحه ضوئياً.

سينم تخزين هذه الصور في قاعدة بياناتنا لإدخال بيانات المنتج المناسب، ومن ثم ستتم إتاحة المنتج في تطبيق دسمان سويتش للجميع بعد التحقق منه.

اكتشف بنفسك لماذا تطبيق دسمان سويتش هو الأشهر في العالم في ما يخص الصحة واللياقة البدنية!